Foton från Åhus Träningscenters inlägg

12-12-19

13

12 december och nu är det fart och fläkt på allt runt julfirandet och TID är kanske det minsta man har. Många vill ändå hålla igång sin träning och framförallt vill de ha energi över till alla andra roliga saker. Då passar det perfekt att träna när du vill och dessutom veta att du inte behöver vänta eller riskera att träningen tar längre tid än du har utrymme till.

Det är en av alla anledningar till varför våra MILON Q cirklar är så populära. Du behöver inte köa, du behöver inte ställa in några maskiner, du behöver inte hålla på med att hämta vikter eller hålla koll på hur tungt eller snabbt du skall göra övningen. Milon Q gör det till dig. Du kan smidigt och enkelt fokusera på det roliga, mao att träna.

Milon Q justerar maskinen så att du alltid sitter rätt.
Milon Q håller koll på att du alltid tränar i rätt tempo
Milon Q ser till att du får utmaningar och inte fastnar i samma motstånd
Milon Q ser till att du får variation och utveckling
Dessutom har du en coach som stämmer av och kollar att allt går enligt plan.

17,5 minut är vad som krävs för att du skall lyckas hålla igång din träning under jul och nyår. (Vi har öppet 04.00-23.30 alla dagar för våra medlemmar)

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#Åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #Åhus #MilonQ #TränaRätt #Enkelt #Säkert #Effektivt #Gemenskap #Livskvalite #Träning #Hälsa #Måbra #Gym

11-12-19

17

Spinning; denna fantastiska och samtidigt avskyvärda träningsform och det är få träningsformer som verkligen kan dela medlemmar i olika grupper. Det finns dem som älskar spinning och det finns dem som inte alls tycker det är lika skoj med spinning. Men vad man än tycker om spinning så är det en effektiv träningsform. Du behöver inte kunna höger/vänster och du slipper tänka på stegkombinationer men du behöver röra på benen. Med rätt teknik slipper du skador och får en fantastiskt träningsform. Här kan du jobba med återhämtning, uthållighet, fettförbränning och konditionsträning men även tung styrketräning. Vi har därför flera olika spinningpass i veckan men väldigt stor variation mellan passen. Varje instruktör sätter ihop sin musik och skapar sin prägel på passen men alla jobbar med samma mål; du skall må bättre.

Har du aldrig prövat ett spinningpass så är det verkligen dags nu.

Vi har följande spinningpass i veckan.
Måndagar;
09.00 Spinning Sprint med Patrick Jonsson
17.00 Spinning zone 3½ med Malin Persson
18.10 Spinning Zone 2 med Jan-Inge Jonsson
19.20 Spinning zone 60 med Gjermund Giljarås
Tisdagar:
17.50 Spinning zone 3 med Rosemari Reinholds
19.00 Spinning Sprint med Ebba Nilsson
Onsdagar:
09.00 Spinning zone 3 med Patrick Jonsson
17.30 Spinning Sprint med Lotta Ohlsson
18.20 Spinning zone 3 med Lotta Olsson
Torsdagar:
18.00 Spinning Sprint med Lotta Olsson
19.00 Spinning zone 3½ med Ola Reinholds
Fredagar:
07.00 Spinning Zone 3 med Lotta Ohlsson
17.00 Spinning Sprint med Mats Bergström
Lördagar:
09.00 Spinning zone 3½ med Jan-Inge Jonsson
Söndagar:
09.00 Spinning Långpass (Varannan vecka) med Lotta Olsson
17.00 Spinning zone 3 med Magnus Rydiander

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#åhusträningscenter #stormgatan19 #Åhus #ÅretsCMSclub #Livskvalite #Hälsa #tillsammans #Träning #Gym #FortGjort #Iqniter #Milon #Precor #Lesmills #Yoga #Dans #Gemenskap #AdvaGym #health #Fitness

11-12-19

41

Äntligen onsdag igen och "mitt-i-veckan"-känsla hela dagen. Det är något magiskt att höra skratten och snacket i fikahörnan efter träningspassen och många ser vår club som ett andra hem. Det dricks kaffe, det tränas och lite här och där hör man även tips om vad man skall äta eller vilket mobilabonnemang man skall ha.

Det är en social samlingsplats för många där man träffar sina vänner och samtidigt ser till att hålla sin hälsa i schakt. Vi bjuder givetvis på kaffe eller te när du är klar med träningen.

Tränar du med dina vänner?

Att omge sig med människor man gillar gör det så mycket lättare att hålla sina rutiner och framförallt avdramatiserar det jobbiga med att träna. Vi lever inte för träningen utan vi tränar för livet.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#Åhusträningscenter #åretsCMSclub #Åhus #Träning #livskvalite #Måbra #Gemenskap #Tillsammans #Samlingsplats #mittahus

Foton från Åhus Träningscenters inlägg

10-12-19

9

Har du vänner, kollegor eller familj med samma träningsmål som du? Nu kan du ansöka om att starta upp ett eget PT-TEAM. Kriterier: alla i ditt TEAM ska ha samma mål och ni skall vara 5-6 deltagare. Prata med receptionen för mer information.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#Åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #Åhus #Mittahus #Träning #Hälsa #Livskvalite #jul2019 #tränaiåhus #TEAM #Pt #Gemenskap #Träningföralla #Måbra #Gym #Fitness #Aktivtliv #MilonQ #FortGjort #Lesmills

Foton från Åhus Träningscenters inlägg

09-12-19

26

Man behöver inga häftiga och coola videos för att förstå hur enkelt det är att träna i Milon Q. Enkelheten, säkerheten och effektiviteten talar sitt tydliga språk! Milon Q skapar förutsättningar för att du ska lyckas med din träning och att det dessutom är kul att träna med andra utan att behöva tävla och jämföras gör att du lyckas nå dina mål med din träning.

Milon har gjort stor skillnad i flera år och våra nya Milon Q maskiner tar dig ett steg närmre ditt mål.

Vilken maskin tycker du bäst om?

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#åhusträningscenter #stormgatan19 #Åhus #ÅretsCMSclub #Livskvalite #Hälsa #tillsammans #Träning #Gym #FortGjort #Iqniter #Milon #Precor #Lesmills #Yoga #Dans #Gemenskap #AdvaGym #health #Fitness #MilonQ

09-12-19

14

Ibland behöver det inte vara så svårt!

Ta tag i träningen nu, vi hjälper dig!

(givetvis krävs det mer än så, men vi har gjort det i 25 år och vet att det svåraste med att börja träna är att TA BESLUTET. Boka din Personliga Hälsoplan så berättar vi hur du kan komma igång och nå dina drömmar och mål. Vi har massor av träning som fokuserar på glädjen och att det skall vara roligt att träna annars blir det inte av) .

Vi har en kväll som är proppfull av härliga pass:
17.00 Spinning zone 3½ med Lotta Ohlsson
17.30 Yoga med Elisabeth Nilsson
18.00 Cross med Cecilia Isberg
18.10 Step/styrka FG med Patrick Jonsson
18.10 Spinning zone 2 med Jan-Inge Jonsson
18.40 PulsGympa FG med Frida Trieb
19.45 Core med Cecilia
19.10 PulsTräning FG med Frida
19.20 Spinning zone 60 med Gjermund Giljarås
19.30 Bodycombat med Ebba Nilsson

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#Åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #Åhus #Börjatränanu #Tjuvstart #Hälsa #livskvalite #Måbra #Träning #Gym #FortGjort

07-12-19

18

God morgon, sovit gott?
Mysig skön lördag framför oss och ibland är det extra skönt att ligga kvar och dra sig i sängen. Men det är faktiskt väldigt skönt att kliva upp, hoppa i träningskläderna och inleda lördagen med ett härligt träningspass.

Idag har Jan-Inge Jonsson, Elisabeth Nilsson Cajsa Ohlsson och Johanna Söderberg käkat en rejäl frukost och är supertaggade till att köra passen med er.

09.00 Spinning Zone 3½
09.00 Yoga
09.00 HIT
09.30 FG DanceAerobic
10.00 FG Dansa Mix

Receptionen öppnar 09.30 och håller öppet fram till 12.00 men som medlem kan du träna fram till 23.30 varje dag.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#Åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #Åhus #Livskvalite #Träning #Måbra #Hälsa #Gym #Gruppträning #FortGjort #Lesmills #MilonQ Foto: Claes-Henrik Lasses

Foton från tidslinjen

06-12-19

30

#Repost @pt_lina.ahustraningscenter (@get_repost)
・・・
Det här är Helen, en utav mina deltagare i TEAM styrka/balans som börjar i januari. Tillsammans med mig som personlig tränare och 5 andra deltagare så tränar vi tillsammans utifrån sin egen förmåga, vi träffas en kväll i veckan i hela 10 roliga veckor. Gruppen är nästan fulltecknad och endast en plats kvar så vad väntar du på?🤗kontakta mig på Åhus träningscenter 044-289389.
VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#personligtränare #kostrådgivare #åhusträningscenter #TEAM #åhus

Foton från en torsdagskväll i december

06-12-19

60

Det är inte ofta vi tar foto på medlemmar eller under passen men igår gjorde vi en liten kupp på kvällen och som utlovat kommer bilderna här. Svårt att få till bra bilder när alla rör sig så himla fort och mycket men det är ganska tydligt att de gillar att träna. Stort tack till alla som är med på bilderna och glöm nu inte tävlingen där ni kan vinna 1000kr julmat (via medlemsenkäten). Flera foton från Cirkelpasset, Core, Milon Q, Grabbgympan och spinningen (missade bilder från spinning sprint och step n)

Känner du igen någon? Tagga gärna vännen.

Önskar er alla en härlig fredag och passa på att röra på dig lite extra idag så kommer även du känna hur otroligt skönt det är när det är klart.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#Åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #Åhus #Mittahus #Träning #Gym #Hälsa #Glädje #Gemenskap #Livskvalite #Börjatränanu #Smutsbakomkameran #Ickeproffsfotograf

06-12-19

7

Vad passar inte bättre än ett presentkort på JULMAT värde 1000:- ? Du deltar i tävlingen genom att fylla i vår medlemsenkät. Har du inte fått länken till undersökningen? Hör av dig så skickar vi den. (länken skickades ut via sms den 3/12)
VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#Åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #Åhus #Mittahus #Träning #Hälsa #Livskvalite #jul2019 #tränaiåhus #Gemenskap #Träningföralla #Måbra #Gym #Fitness #Aktivtliv #MilonQ #FortGjort #Lesmills