13-11-19

6

Vi har flera fina samarbetspartners i byn och som en stor samlingsplats i Åhus kan vi få ditt företag att synas. Vi arbetar mycket med att stärka det lokala i Åhus och tycker man skall stötta butiker, företag och handlare så gott det går så att vår by fortsätter leva och vara en mysig plats att vara på.

Vi erbjuder förutom samarbetsavtal även Ett Friskare Företag där vi kan skapa upplägg, planer och träningsrutiner för företag och deras anställda. Detta skapar stark samhörighet, teamkänsla och friskare anställda. Intresserad? Hör av dig till oss så berättar vi mer.

@Bondensskafferi hjälper oss med frukt till event och kommer även att delta i Spin of Hope 21 mars 2020 hos oss och det är med stor fördel du kan få erbjudanden direkt från dem genom Sms.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #Åhus #Företagsavtal #EttFriskareFöretag #FriskPersonal #Måbra #mittahus #Samarbetsavtal #Träning #Hälsa #Gemenskap

Foton från tidslinjen

12-11-19

27

Visst är det härligt att träna? Det tycker iallafall många men långt ifrån alla. Det är svårt att ta tag i träningen och det är jobbigt att komma igång men det ÄR värt det. Dagligen hör vi medlemmar som säger att de mår bättre, känner sig piggare och gladare, orkar mer och känner även mindre smärta. Dessutom i en trevlig atmosfär och miljö med mycket ljus och utrymme. Vi har tex sänkt volymen ute på gymmet för en behagligare ljudnivå. De som vill ha musik lyssnar på egen via mobilen. På passen är det helt andra bullar, där kämpas och skrattas det fullt ut och ingen har tid att snacka eller lyssna på egen musik.

Mobilen kan du med fördel även använda med flera av våra appar, tex advagym, preva, bokningssidan och Milon ME.

Hoppas vi ses på gymmet idag.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #åhus #gemenskap #tillsammans #gym #träning #hälsa #advagym #milon #måbra

Pulsträning på Åhus Träningscenter

11-11-19

11

Låt oss få presentera FortGjort PulsTräning, ett galet bra sätt att bättra på din kondition. Tufft om du bestämmer dig för det, men du väljer! Pulsträning består av övningar och rörelser för att förbättra/bibehålla din kondition och syreupptagningsförmåga. Detta kommer också att medföra en ökad förbränning i din kropp. Här arbetar du i tidsbestämda intervaller och utefter egen hastighet i övningarna och egen nivå. Vissa intervall är längre och andra så korta som 20 sekunder. Varje intervall består av enkla och effektiva övningar eller rörelser och de ska upprepas så många gånger du hinner under ett visst antal sekunder. Därefter en ny övning/rörelse. En träningsform med mycket puls och massor av energi!

Måndagar kl 19.00

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#Åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #Åhus #FortGjort #Pulsträning #Gemenskap #Hälsa #Träning #Livskvalite #Måbra #Allakan

Foton från tidslinjen

10-11-19

9

GRATTIS PAPPA.. ska börja träna!

Idag gratulerar vi alla pappor på Farsdag. Vi hoppas att så många pappor som möjligt tar väl hand om sig själva så alla barn, stora som små, får anledning att fira sin pappa många många år till. ❤️
Med den uppmaningen välkomnar vi er alla till komma igång och hålla igång träningen med oss. FortGjort tar bara 25 minuter så man missar inget att firande, man hinner det också. 🎈

Vi ses på träningen pappa!

Visa din pappa uppskattning och bjud honom på en Personlig Hälsoplan. Tagga honom eller be han att kontakta oss idag.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#Åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #Åhus #Gemenskap #pappaärbäst #träning #personlighälsoplan #komigång

09-11-19

12

Helgen lever sitt egna liv och morgonen bjuder på flera roliga pass att gå på.

09.00 Hit/tabata med Cecilia Isberg
09.00 Yoga med Elisabeth Nilsson
09.00 Spinning med Jan-Inge Jonsson
09.30 Dans Aerobic med Johanna Söderberg
10.00 Dansa Mix med Johanna

Vi har bemannat 09.30-12.00 men har även öppet för våra medlemmar 04.00-23.30 alla dagar.

Vi passar även på att påminna om vår inspirationsdag den 20 november (kl 16.00-20.00) och har redan klart med ett par lokala aktörer som kommer dit och berättar om sina verksamheter, bl a ProVitae Åhus och Monicas Fotvård men vi jobbar för att fler vill komma och visa upp sig. Barebells bjuder på smakprover och vi får även besök av representanter från Advagym. Det brukar alltid vara många besökare på våra inspirationskvällar och givetvis får du bjuda med dig nära och kära att titta på vår club eller kanske tom delta på några pass? Hör av dig till receptionen om du vill boka pass.

Här finns en länk till evenemanget på facebook: https://www.facebook.com/events/797154134034634/

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #Åhus #ÖppetHus #Mittahus #Träning #Gemenskap #Tillsammans #Allakan #Ingenhets #Måbra #levlängre #livskvalite

08-11-19

27

Vissa dagar är helt enkelt extra roliga och idag skickade Carolina Ohlin och Ulrica Stridh denna film. "Inspelningen blev inte riktigt som planerat" hahahaha

TREVLIG HELG
&
VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #åhus #gemenskap #roligt

Foton från Åhus Träningscenters inlägg

08-11-19

21

Vill du ha variation och känna att motivationen håller i sig? Vill du nå dina mål utan att riskera att bli skadad eller göra fel? Då är Personlig Träning något för dig.

En av våra medlemmar har kört Personlig Träning under ett par veckor och känner redan att hon blivit gladare, piggare, rörligare och mjukare i kroppen. Dessutom har hon lärt sig nya övningar och fått ett oerhört bra stöd av sin PT. Det är helt enkelt roligare att träna med en PT.

Alla som tränar med PT har inte målet att bygga stora muskler, tappa massa vikt eller vinna lopp utan största delen av medlemmar som väljer PT vill stärka upp kroppen och känna att de tränar för att leva och kan orka allt annat som livet bjuder på. Därför anpassar våra PT´s upplägg och strategier efter dina behov och ser hela tiden till att följa upp träningen så att du får din utveckling utan att hetsa och pressa dig.

Vill du veta mer om Personlig Träning? Hör gärna av dig så bokar vi in en tid för samtal där du får reda på vad som passar dig och vad det kostar.

Vi har även Personliga Tränare på plats under vår inspirationsdag (20/11 kl 16.00-20.00) som berättar om våra TEAM-grupper och svarar på frågor om Personlig Träning

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#Åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #Åhus #Gym #Hälsa #Träning #PersonligTräning #TEAM #Utveckling #livskvalite #Måbra #Nåmål #Gemenskap

08-11-19

22

Milon Q, där har du namnet på en oerhört populär och effektiv träningform.

Om träning känns svårt och läskigt, om träning känns omotiverat och enformigt, om träning känns farligt och tidskrävande; då funkar Milon Q perfekt.

Efter en installation så har du ett kort som sköter alla dina inställningar, en skärm som berättar i vilken fart och hur länge du skall träna samt en coach som justerar och varierar din träning. Enklare kan det inte bli att ta hand om sin kropp. Milon Q funkar även perfekt som rehab eller om du vill kunna mäta din styrkeutveckling och kondition.

Dessutom är Milon Q tidseffektiv för ett varv i stora cirkeln tar endast 17,5 minuter. Vi på Åhus Träningscenter har även en mindre Milon Q cirkel som tränar genom överkroppen så med ett varv i varje cirkel så får du en total träning för kroppen.

ENKELT - SÄKERT - EFFEKTIVT

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#Åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #Åhus #MilonQ #Milon #LångErfarenhet #Kunskap #Livskvalite #Träning #Gemenskap #Mittahus #Måbra #Allakan

07-11-19

14

Gillar du att cykla men tycker det börjar bli lite blött, kallt och mörkt att cykla ute? Då kan vi med glädje säga att vi har mer än 15 spinningpass i veckan på vårt schema och fr o m söndagen den 17 november kl 09.00 så kommer du kunna köra ännu ett pass. Denna gången blir det långspinning i 2 timmar (varannan vecka) och passet finns redan bokningsbart i vår app.

Spinning är ett effektivt och beprövat sätt att öka sin uthållighet och styrka på och dessutom slipper du koordination och kan låta benen och lungorna jobba. Våra pass är även planerade på så vis att alla kan vara med oavsett erfarenhet eller grundkondis. Bästa sättet att se om ett pass är jobbigt eller lätt är att testa.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #Åhus #Gemenskap #indoorbike #Bodybike #Spinning #Träning #Kondition #Hälsa

Foton från tidslinjen

07-11-19

8

Enkelt och smidigt, fixa lunchen eller maten efter träningen hos oss.

VÄLKOMMEN TILL GEMENSKAPEN HOS OSS!
#åhusträningscenter #ÅretsCMSclub #foodbox #lunch #mittahus #åhus