Stress

Stress


All stress är inte dålig,
lite stress ökar din prestation.
Hemligheten med stress är att göra det till något positivt. Tänkt sälja om vi inte hade stress. Då skulle vi inte prestera något, hela utvecklingen skulle stanna. Ingen tidspress och heller ingen sport, jobb eller skolgång.

Utsätts du däremot av mycket stress kan du "gå in i väggen". Om någon säger åt dig att du måste vara på bröllopet kl 17:30, men du vet att du ska hinna gå ut med hunden, lämna ungarna hos svärföräldrarna och göra dig i ordning på 30 minuter. Då du inte slutar jobbet fören kl 17:00. Då uppstår det dåliga stressen.
Situationen uppstår alltså när du inser att tiden du har inte räcker till att göra alla dessa saker du skulle hinna med.

Hur märker du om du är stressad? Stress har många kännetecken. Om du känner dig lätt irriterad, vaknar flera gånger under natten eller har svart att somna är bara några av dessa. Både du själv och andra märker lätt om du är stressad. Många bäckar små, detta bör du hålla koll på! iFORM