Problemen med träning

Problemen med träning

Ni som tränar regelbundet vet att det kan uppkomma små vardagsproblem som påverkar träningen. Många känner att dom blir förkylda och då stannar de hellre hemma ett par dagar än att fortsätta med träningen.

Träningsverk kommer ofta i början av en träningsperiod, kanske efter en sjukperiod eller annan jobbig period som påverkar dina vardagsrutiner. Men det är ett tecken på att du halkat lite efter med din träning, så känner du av värken ska du bara köra hårdare.

Träningsverk ska tränas bort.

Ett utav de mest utmärkande mål med träning är att man ska må bättre. Därför gäller det att träna så regelbundet som möjligt så att man alltid sätter hälsan i första rummet. Om du skadar dig, kontakta en sjukgymnast så hittar ni snabbt en alternativ träningsform åt dig. Om du blir sjuk, se till att komma igång igen så fort du blir bättre och om du har träningsverk ska du träna bort den med ett leende på läpparna.

Alexander Bergström