Kroppen

Kroppen

Det ske ständigt en utveckling runt ämnen som solning, stress osv.

Nästa varje dag kan man läsa på löpsedlarna om de fynd som forskare kommit fram till. Under denna rubrik finner du det senaste inom kropp och själ.


Stress

All stress är inte dålig, lite stress ökar din prestation.
Hemligheten med stress är att göra det till något positivt. Tänkt sälja om vi inte hade stress. Då skulle vi inte prestera något, hela utvecklingen skulle stanna. Ingen tidspress och heller ingen sport, jobb eller skolgång. Läs mer


Tänk på andningen...

Att andas rätt när man springer är mycket viktigt.
Får du ofta håll när du springer?
Läs mer


Mjölksyra

MJÖLKSYRAN KAN GÖRA DIG STARK
Man har alltid trott att mjölksyran gör dig utmattad, fram tills nu…
Läs mer


Blodtryck

Vad vet du om blodtryck?
Om ditt blodtryck avviker från det normala är inte medicinering det första alternativet. Blodtrycksmedicinering leder till ett livslångt beroende. Nuförtiden kan läkare råda dig att prova tillskott eller blod-vitaminer i stället.
Läs mer


Motion mot benbrott

Om du motionerar så stärker du ditt skelett och dina muskler, du får också bättre balans av träning. Alltså om vi tränar så skyddar vi oss mot alternativa benbrott.
Läs mer

Magproblem

Magproblem?

Magen måste må bra när du tränar, så här förebygger du magont.
Läs mer


Problemen med träning

Träning och dess problem
Ni som tränar regelbundet vet att det kan uppkomma små vardagsproblem som påverkar träningen. Många känner att dom blir förkylda och då stannar de hellre hemma ett par dagar än att fortsätta med träningen.
 Läs mer


Löpa i spåret

Nu finns det ännu en anledning att ge sig ut i spåret
Kanadensiska forskare har nu upptäckt att löpträning stärker ditt skelett. Om du löper kontinuerligt under ett år så belastar du knä och höfter på ett sådant sätt att skelettet trycks ihop och blir starkare.
Läs mer


Öka din förbränning

Tränar du mycket eller funderar på att börja?
Här hittar du 10st tips på hur du kan öka din förbränning.
Läs mer


Depression

Motion hjälper
Nu för tiden är det känt att fysisk träning leder till psykiskt välbefinnande. Ett eget utformat träningsprogram kan alltså hjälpa bättre än antidepressiva medel.
Läs mer


Aktivitet

Är Fysisk aktivitet viktigt?
Läs mer här om du vill veta mer om det här ämnet!