Regelbundenhet

Regelbundenhet


Hur mår dina tänder när du
inte borstar dem regelbundet?

Att ta hand om sin kropp är viktigt. Dina tänder är en liten del av din kropp, ditt hår lika så. Kroppen är i behov av ständig omvårdnad. Om du struntar i att ta hand om din kropp, straffar den snart dig! Du får hål i dina tänder, slitet hår, torrhud, du blir tröttare, latare osv. Allt blir en enda ond Cirkel!

Din kropp mår bäst av att motionera ca 30 min varje dag! Du behöver inte springa på gymmet varje dag för att det ska räknas. Du kan till exempel gå till jobbet, gå i trapporna, fixa i trädgården eller storstäda huset.

Det viktiga med träningen är inte hur länge du tränar utan att träningen upprepas regelbundet!

"Träning är som tandborstning, det skall utföras regelbundet" 

- KONDITION ÄR EN FÄRSKVARA!!

- MOTION MÅSTE BEDRIVAS REGELBUNDET!! Precis som tandborstning!

Av: Marleen Bergström 17/2 2009