Forskning, hälsa & friskvård

Forskning, hälsa & friskvård


Här hittar du de senaste inom forskningen.
Varför skall man träna regelbundet?
Hur ofta skall man träna?

I dag får denna sektor inom forskningen många gånger större anslag än tidigare. Detta då samhällsvinsterna av friska medborgare har visat sig stora. Vi lever friskare och med högre livskvalitet under våra sista år, träning minska sjukskrivningen, både i längd och antal o.s.v.

Vi reder ut begreppen, tittar på alternativ och förklarar de olika träningsformerna. Vi tar gärna emot sådant material som är generellt och som känns viktigt. Har du några tips på sånt som du tycker att vi bör lägga ut så kan du kontakta oss om detta. Tänk då på att källa måste anges.


Solen

- Du trodde väll inte att solen "bara" var farlig?
Den skyddar även mot Cancer.

Ja!, det stämmer. Att sola lagom är alltså bra för dig.

Läs mer


Motion

När vi motionerar svettas vi.

Svett som kommer ut ur din kropp när du tränar, innehåller proteiner. Bakterierna på din kropp älskar dessa proteiner och frossar i massor. Efter ett par minuters frossade, avger de små bakterierna en illa luktande stark doft. Läs mer


Livsmedel som vi äter, påverkar vår energi, vårt humör, utseende och kroppsuppfattning. Beteendepsykologer har gjort studier som visar att ohälsosamt ätande kan bero på saker som.. Läs mer


Bränna fett och bli lätt

Skillnaden mellan fettförbränning och viktminskning

Termerna "viktminskning" och "fettförbränning" har helt olika betydelse och du måste veta skillnaden om du vill gå ner i vikt eller förlora fett effektivt och hälsosamt.

Läs mer


Ska man stretcha

Ska man stretcha?

Det finns både fördelar och nackdelar med att stretcha.

En amerikansk studie visar att man kan springa både snabbare och längre om man har ”stela” ben.  

Läs mer



Övervikt

Idag vet nästan alla farorna med att vara överviktig. Men det är fortfarande få som vet hur pass stort problem det är. Siffrorna är jobbiga att läsa...

Läs mer


Visste du att..

Du blir mer sugen på onyttigheter om du är stressad och att de tillsätter socker i bland annat fryst kyckling och majs?

Läs mer